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马克先让大家热身，然后边讲一些动作要领及需要注意安全的地方，这种叮嘱他们听过自家教练讲过很多遍了，但还是需要再开始训练前提醒一遍。

热完身后可以先熟悉一下大跳台场地，江云刚直起身，余光中一道身影从自己侧前方疾驰而下。

是米洛率先滑了下去。

大跳台是他的强项，此刻他的状态看起来比上午意气风发多了。

流畅的身影滑过助滑区，从跳台猛地飞了出去，跳得格外的高，腰腹下弯，做起凌空飞跃的圈数。

一周

两周

三周

抓在同侧的手收回，利用最后的高度做出了一个翻腾的动作，落到着陆区的位置，不过江云所在的位置看不到他落地的情况，也不知道有没有摔。

米洛做的这个动作是1440，做的时候肢体流畅而标准，江云猜他应该稳稳落地了。

果然，从下方游客那传来的鼓掌与欢呼声告诉他们，米洛应该完成得很漂亮而且还很轻松，毕竟是拿过两次大跳台世界杯冠军的人。

有人喊着米洛的名字，应该是认出了他的身份。

他们所有人中除了米洛，还有江云、艾琳娜和伊利亚斯是兼修坡道障碍技巧和大跳台两个项目的，戴维和凯莉主项只有坡面障碍技巧，而迪伦和奥莱克这两项的水平基本上差不太多。

不过训练时倒也没太大影响，大跳台的动作跟坡面障碍跳台区的动作基本一致，就当做跳台训练了。

“下一个谁来？”马克问。

江云：“我。”

伊利亚斯：“我来。”

两人几乎同时开口，愣了一下后互看了一眼。

江云刚想退让，却不料伊利亚斯先开口：“算了，你先吧。”

“……谢谢。”江云朝他点点头，戴上雪镜，来到出发区。

这里是大跳台最高的地方，距离地面有40米以上的高度，站在这里可以将远处的一切景色纳入眼底，低头看下去，要是有恐高的人恐怕都会眼前发黑。

但是江云很喜欢这个位置，每次站在这里都能感受到一种独特的宁静和自由，从这里俯瞰，整个滑雪场显得格外壮观，远处的雪山在云层的映衬下若隐若现，一种凌驾于一切之上的感觉，让他所有的压力和疲惫都被抛在脑后。

江云调整了一下呼吸，转过身面向身后的人，他打算倒滑起跳。

舅舅正在下面看着他，他要认真一点。

在大跳台比赛中，运动员是可以选择倒滑起跳的，倒滑起跳是一种高难度的动作，通常会增加动作的整体难度和观赏性。因此在比赛中完成度很好的情况下通常会获得更高的难度分。

而倒滑恰恰是江云最擅长的基本功。

双脚一登，滑雪板带动他整个人向后倒，脱离了出发区的雪地。

助滑区的坡度35度以上，长度至少30米，重心向前时会使脚下的速度越来越快。江云微微侧着脑袋，身体逆着风，从自己左肩观察身后的环境，脚下的速度很快，如同离弦之箭般飞驰。

随着起跳台距离自己越来越近，临登的那一点，双腿微微弯曲，身体向左侧使劲发力，下一刻便如同弹簧般腾空而起。

他在空中迅速调整姿态，右手从膝盖后方，擦过小腿，在扣住右侧滑雪板内侧，身体向后倾斜。

单手抓同侧板内侧，这是一个日式抓板。

被抓住板的那条腿被拉的往后一提，向上曲起。手臂、腰腿随着身体向前弓起，形成一个类似圆形的形状。

这是一个很帅气很好看的动作，日式抓板最能把滑雪时的最好看的空中效果展示得淋漓尽致。

江云有自己的小心思，他想把自己最好看的一面展示在舅舅面前。

身体略微偏轴，顺着力的方向开始旋转，

一周、两周、三周、四周……

浅蓝色的身影在空中划出一道优美的弧线，随后稳稳地反向落在了着陆区。

整个过程行云流水，没有丝毫拖沓。

“漂亮！”单弈雪忍不住喊道，双手鼓掌。

这也是一个1440，不过江云在过程中加了两个花式动作，比如倒滑起跳和落地和偏轴转体两周，这些都是比赛中能够加分的细节。

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