手机浏览器扫描二维码访问
第五十五章 力体耐训练负重跑27求鲜花求评价票求打赏（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“莫薇！”方休拿着蜘蛛长矛，对莫薇喊道。
莫薇闻言，走到方休面前，恭敬道，“主公，有什么吩咐？”
“这把长矛送你！”方休将蜘蛛长矛递给莫薇，笑道。
莫薇接过蜘蛛长矛，抚摸了一下矛身，立即明白了蜘蛛长矛的珍贵之处。
“谢谢主公！”莫薇惊喜道。
“不必道谢，你越强，对我越有帮助！”方休笑道。
之后方休再次锻造了一把蜘蛛长矛，留着自己用。
还剩下四根变异蜘蛛腿，方休将其留着，等以后有需要的冷兵器时，再进行锻造。
“莫薇，我前天已经完成了训练的第一阶段！”
“接下来，该怎么训练？”方休问道。
“第二步的训练，就是要提高主公你的身体素质！”
“力量、体力、耐力、速度！”
“虽然是四项身体素质，但其实也就分两种！”
“力量、体力、耐力，这三种可以同时训练，而速度需要单独训练！”
“不知道主公你想要从哪一个开始训练？”莫薇笑问道。
“先从力量、体力和耐力开始训练吧！”方休说道。
“训练的方法其实很简单，只需要主公你负重跑就行！”莫薇说道。
“负重跑吗？”方休闻言，打开了交易所，然后搜索负重物。
在交易所中，还真的有负重物交易。
而且负重物的价格都很便宜。
一件负重衣，一个面包。
一对负重绑腿，一个面包。
一对负重手环，一个面包。
对于负重物的价格，方休也没有觉得太奇怪。
毕竟在其他求生者看来，光是活下来都如此艰难了。
如果再穿上负重物，那不是自己给自己找罪受？
方休花费了三个面包，买了一套负重物。
负重衣重二十公斤，一个负重绑腿重十公斤，一个负重手环五公斤。
这一套加起来，就是五十公斤，也就是一百斤重。
方休将其穿上后，身体受到了不小的压力。
“莫薇，营地就麻烦你了，我先出门了！”方休对莫薇打了一声招呼，带着豆豆离开营地。
负重跑，不仅能够锻炼身体，还能够顺带收获物资，完全就是一举两得。
方休今天带着豆豆，朝着营地东面前进。
直播！我在火星建帝国 洪荒：我穿成了女娲大兄 原神:来自璃月的游商 大秦：开局揭皇榜，身份被祖龙曝光了 都市：我真只是个普通的外卖小哥 武侠之老子有大宝剑 降临奥特曼：完美开局 影视：从港片开始 海贼史上嘴强 直播之极限求生 吴云肖雪燕 开局继承废品站 开局欠款十个亿 大唐：天选之子！ 特种兵之最强太子爷 武侠：剑神燕十三 特种兵：这个兵王很慎重 神豪从眼睛变异开始 都市爆料之我是老实人 娱乐：我不装了，我是恶人
范进的平凡生活
穿入儒林外史世界，成为年轻时代的范进噫，我中了！各位书友要是觉得范进的平凡生活还不错的话请不要忘记向您...
还你天使之瞳
本文讲述天地间的最后一个神，为了守护自己在创世大陆上的亲人，所经历的一切。为了给枉死的人间姐姐报仇，他卷入凡人之间的情感斗争之中，抛弃了与生俱来的单纯，化身复仇的恶魔，却因此付出了更加惨痛的代价，这里面会穿插各色支线剧情，共同组建一个完本站为书迷更新还你天使之瞳最新章节，查看月落终无殇所撰科幻小说还你天使之瞳的最新章节免费在线阅读。...
噬骨宠婚：心机总裁套路深
噬骨宠婚心机总裁套路深戚爷，夫人说想去游乐园玩。戚泽寒便大手一挥，贵族别墅区建起世界最豪游乐园。戚爷，夫人被劫匪绑架了！半个小时后，天上几十架飞机，盘旋在绑匪老窝上空。劫匪一脸怀疑人生的表情，他这怕是劫持了总统女儿了吧！纪落笙也一脸怀疑人生。明明是她另一层身份，牛逼哄哄，但在戚泽寒面前，却大写一个怂字！...
医者仁妃：纨绔世子快投降
书海阁小说网免费提供作者陌缓的经典小说医者仁妃纨绔世子快投降最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说现代疼痛科医学教授，穿越成了因天生异瞳，被批为‘天煞孤星’的世子妃。面对处处找茬的新婚夫君，接连二三的罕见病例，岌岌可危的朝堂动乱陆婳淡定表示，有随身医疗空间在，治病救人不在话下。朝堂动乱也好办，惹不起躲得起。至于叛逆世子爷，她的策略是静静看他表演。情节虚构，请勿模仿...
无限从漫威开始
无限从漫威开始当穿越而来拥有复制别人能力异能的主角，成为奥斯本企业二公子，又遇到前来采访的克拉克肯特这确定是漫威的世界？好吧这是一个主角在无限世界潇洒的故事，看多了拼命求生，看多了挣扎变强，感受多了那种类似正版热血的无限流，来享受下如同穿着沙滩裤躺在夏威夷海滩看比基尼的快感吧主角语录，人生最大的追求就是享受，不是物质享受，就是精神享受，当然，选后者的通常都有点强迫症写本书的时候作者节操无下限如果您喜欢无限从漫威开始，别忘记分享给朋友...
游戏人生
随身携带训练场银行医院和保险柜，且看仙二代丁浩如何游戏人生，振兴家族，俘虏美人心。书友群309668984...