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第270章 魔鬼训练的开始(第2页)

“我……”陆凝雪满脸黑线,她本来还以为是先从五六个俯卧撑做起,没想到一来就是五公里长跑。

她一脸为难的说道:“老哥,能不能先跑少一点啊?我们先来个一千米怎么样?慢慢来嘛,什么事儿都讲个循序渐进对不对?”

陆风淡笑:“五点五公里。”

“啥!?怎么还带增加的啊!?”陆凝雪傻眼了。

陆风再次笑道:“六公里。”

“我……”陆凝雪无语了。

“六点五公里。”陆风继续增加。

陆风满脸气愤的瞪着他:“跑就跑!谁怕谁!”

嘭!她说着就直接把门给关上了,然后就转头去换衣服了。

另外一边,陆风母亲也起床了。

她眯着眼看了看陆风问道:“你这么早在干嘛?”

陆风笑道:“没什么,叫小妹去跑步而已。”

陆母哦了一声就没多管了,她上了个厕所就继续回去休息了。

过了一会儿,陆凝雪就换了一身运动装出来了。

陆风点了点头:“还不错,知道穿运动装,走吧。”

说着两人就离开了家。

来到外面,一阵冷风吹过,陆凝雪还感觉有点冷。

“这冷风嗖嗖的,大早上怎么可能会有人出来跑步嘛。”陆凝雪埋怨道。

陆风笑了笑:“早起的鸟儿有虫吃没听过吗?”

陆凝雪反驳道:“那笨鸟先飞你听过吗?”

陆风笑着摇了摇头没和她继续争执下去了。

随后他们就来到了江边一条步道,陆风指着前面的这条步道说道:“这条路我已经查过了,来回跑一次差不多就是五公里。”

“好!我今天拼了老命也要把这五公里跑完!”陆凝雪现在眼中也尽是坚毅之色。

看到她的目光,陆风眼中也露出了一抹欣慰。

“开始吧。”两人随后就慢跑了起来。

这种运动量对于陆风来说和走路没什么太大的区别,但是对陆凝雪来说就真的是有点苦。

前面那一千米还好,跑完了之后她还有些洋洋得意:“不就是五公里嘛,看起来也没什么了不起的嘛。”

陆风笑道:“很好,希望你待会儿还能保持这个劲头。”

“那是必须的!”陆凝雪说着就继续跑了下去。

跑到差不多两公里的时候她就喘大气了:“我去!这还真的是有点累人。”

“继续,不要停,停下来你就会想要休息了。”陆风催促道。

陆凝雪咬了咬牙,旋即就继续跑了起来。

陆风在旁边说道:“要调整好你的呼吸,不能打乱了呼吸,如果实在感觉跑不动了,就放慢脚步,要保持节奏,乱了节奏你就会跑的很累。”

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