手机浏览器扫描二维码访问
第15章 控卫绝活v10（第1页）
叶秋压下了马上开始做运球训练的冲动，又耐心地去尝试了十几种不同的基础训练方法。
高位运球，低位运球，胯下运球，交叉往返运球，绕场运球；三步上篮，欧洲步上篮，急停跳投；折返来回跑，半蹲跳，后退步防守，侧滑步防守……
他一边训练，一边总结。把不同的训练方法所对应的属性增长值都一笔一笔地记录了下来。
经过将近两个小时的高强度训练尝试后，叶秋体力有些透支，他大口地喘着气，背都有些站不直了。
虽然辛苦，但收获却是喜人的！
他拖着疲惫的身体来到场边坐下，边擦汗边拿起纸笔，按他刚才试验的结果继续一笔一笔地全部总结下来。
经过试验，他基本摸清了那些训练方法会增长哪些属性，以及不同的方法带来的属性增长程度差异，也就是训练效率。
总结下来，他惊喜地发现，通过结合不同的基础训练方法，会同时提升多个不同的属性值！虽然提升的程度大小不一，但背后的训练效率，却着实有些惊人。
他通过二次总结分析，归纳出了几种相对来说他能摸索出的最高效的训练方法。
也许不是最科学的，但对于目前的他来说，已经相当足够了。方法还可以在不断的训练当中，不停地改进、优化，从而不断地提升训练效率。
既然总结出了方法，接下来就是制定训练计划。
根据现状，叶秋目前拥有了满级的传球能力，因此继续打得分后卫已经不现实。
拥有广阔视野和变态传球的他，目前更适合打球队场上的大脑位置——控球后卫。
而既然要打控卫，那最迫切需要提升的属性，自然是【控球】！
他传球再漂亮，但如果不能把球控好，他也难以站稳脚跟。
在上次试训他就明显感觉到，自己控球的时间越长，受到的防守威胁就越大，而传球的总体成功率就越低。
因此【控球】毫无疑问是第一优先级。
其次则是【速度】！这个属性和【控球】无疑相辅相成。
一个控卫如果拥有良好运球能力的同时，还有着惊人的突破【速度】和突破能力，对任何一个对手来说，都是一个噩梦。
因为那意味着他自身就能主动制造威胁，制造出更多的传球和进攻机会！
因此，训练计划的第一阶段是提升【控球】和【速度】这两个属性。
而提升这两个属性的最佳方法，也被叶秋也摸索了出来。叶秋取了个名字，叫：
高低位绕场快速跑交换手运球训练大法！
名字听上去太绕，叶秋给这取名为：
【控卫绝活】V1.0！
简单来说，就是球员先用右手高位运球绕场快速跑，再用绕场四分之一后换左手底位运球绕场快速跑。
跑了一圈再换四分之一又换左手高位运球；最后再换右手低位。
四个动作如此往复循环。
前妻大反派 异次游戏 全家读我心后，女配她杀疯了 攻略白切黑反派的正确方式[穿书] 炮灰假千金在娃综当对照组爆红了 紫金圣莲诀 穿越乙女游戏开后宫 暴君重生后，将原配妻子宠上天 末世超市系统和它的冤种宿主 天堑有涯无 港片：无限下载的我无敌了 军工摸底你摸我？我卖鱼竿的啊！ 修仙，信息全知者 同时穿越万界，还要深蓝加点 幻界药魔 穿越成褒姒后 窃国录 朝凤阙（重生） 快来看啊，林家的嗣子中状元啦！ 重生回雌君少年时
神级医婿
当了三年上门女婿，陈东忍辱负重，受尽冷眼。为了多赚钱，他开出租，早出晚归，甚至多开夜班。他以为媳妇能心疼他，理解他，直到有一天，他开完夜班回来...
终极小村医
终极小村医被甩了，喝多了，发个酒疯成村长了。官不大，事情多，内忧外患日子难过。怎么办？会修仙，看我建个安乐窝。村长，人家一个人夜里好冷。嘘这事私下说！去你的！你个大老爷们卖什么萌？...
系统让我当大明星
叮！被前女友背叛，从此走上全民偶像这条不归路。什么！歌坛天王找我邀歌？不好意思，江郎才尽。什么！影帝找我拍电影？不好意思，江郎才尽。什么！国际钢琴大师求我弹钢琴曲？不好意思，江郎才尽。系统宿主，你是我带过这么多届最咸鱼的一个。陆离伸了伸懒腰，他搂着佳人说道，无敌是多么寂寞。多年以后，当人们问道，陆离，他到底是什么人？他不是歌手，他不是钢琴大师，他不是导演，他不是诗人，他不是他只是全...
我在异界自主创业
韩进感觉，自己一定是被狗系统坑了，莫名被带到异界也就罢了，竟让还没半点修炼的天赋，办法都是人想出来的，既然天行宗不受自己，那我自己造一个宗门好了。叮，您的修仙系统已更新，自主创业系统正式上线。韩进？？？...
神厨宝妈种田忙
一朝穿越，借尸还魂，开局就是糟心的一家，还有一个没爹的娃。所幸林锦绣有主角光环，系统加身，人生开挂，狂赚小钱钱。来恶人，打！有弱小，帮！诶，这位大兄弟，怎么长的如此像我放大版的儿子，等等，留下姓名来。暴富带大家过好日子给儿子找个爹，齐活咯！...
古穿今之豪门团宠大小姐
搜小说免费提供作者柚子妈的经典小说古穿今之豪门团宠大小姐最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说凌玥怎么也没想到，自己竟然在千年之后重生了。而且还是个孤苦无依的孩子。等等…不不不，你们都猜错了。亲爹女儿，给你，这是全国仅有的一张黑卡，拿去随便花。后妈我的乖女儿，走，带你买买买…亲妈玥玥，我才是你亲妈，你别搞混了，来女儿，这些珠宝首饰随便挑，全都是你的。后爹哇！我终于有女儿了，我终于有女儿了。一群大佬哥哥们妹妹，以后你由我们罩着，谁敢欺负你，让他走着进来，躺着出...