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第86章 练舞（第2页）

公主神秘一笑。

元公公一听公主的要求，有些愣住。

“秋菊，公主要这些垫子干什么？”

昭兰宫上下好像没有需要用垫子的地方吧，该有的地方都配有。

秋菊摇头说道。

“奴婢也不知。”

元公公无奈了，只好让墨书纸书去拿垫子。

公主那边，公主带着冬梅走进寝宫，换下更为松快的衣裙。

冬梅有些疑惑。

“公主，咱们要出宫嘛？”

公主一愣。

“出宫？不啊。”

随着冬梅的眼神，她明白了。

“我去练瑜伽。”

眼看公主走远，冬梅赶紧追上。

“公主，您等等奴婢。”

元公公正在偏殿里指挥墨书纸书放垫子，见公主走来，立马恭敬行礼。

“公主。”

“嗯，布置好了，你们便退下吧。”

“是。”

瑜伽源于古印度，而现在的瑜伽主要是修心养性。

“瑜伽可是给我们带来很多的的好处。

比如像什么身体塑形：活动关节，牵拉肌肉软组织，预防骨关节疾病，塑造身体线条。

改善睡眠：调整呼吸，安神镇静，提高睡眠质量。

促进血液循环：改善身体血液循环，提高心肺功能，促进新陈代谢，保持年轻状态。

调节内分泌：增强活力，改善卵巢功能，缓解月经不调等问题。

改善情绪：放松身心，减轻焦虑、紧张，促进抑郁症或焦虑症病情恢复。”

秋菊和冬梅震惊了，这瑜伽真有这么多好处？

“公主，这听起来感觉倒是可以。”

可它真有这么有用？

公主见她疑惑，开口道。身子

“试试不就知晓了？”

来到垫子前的公主，慢慢的蹲下身子，随后盘坐起，两手轻轻放于膝盖上搭着，开始闭目养神。

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