手机浏览器扫描二维码访问
第1518章 下山（第1页）
穿好衣服，李星锋用盆接了山泉水洗漱，冰凉刺骨，激得他一个哆嗦，瞬间清醒。
随后，在院子里下意识开始做拉伸动作。
一周训练，变化肉眼可见：清瘦身形挺拔了不少，身上肌肉线条清晰结实。
熬过最初三天拆骨般的酸痛，身体像被激活，精力日益旺盛。
头一天，江国庆“手下留情”只练四小时基础，荣小宝因打赌输给江国庆，硬是多练了一小时。
饶是如此，李星锋回屋便瘫倒，记不清如何爬上床。
次日醒来，浑身如散架，抬手都费劲。
三天后，身体适应，他咂摸出味来，江国庆在锤炼那些深藏的小肌群，练完不光力气涨，协调力也提升。
从第四天起，他竟迷上了这挥汗如雨的锻炼。
运动分泌的多巴胺，不止稳情绪，更带来一种淋漓的快感，让人上瘾。
难怪部队要保持高强度，这人迹罕至的山里，不靠汗水排遣，大老爷们儿真容易憋出火气。
雨季结束，他的混元桩已能稳稳站足七分钟，离江国庆要求的十分钟，只差那关键三分钟。
“十六哥，怎么样，今天下山还是锻炼？”看到江十六抽着烟从地窝子院子外走进来，李星锋日常一问。
能下山就下山，不能下山，就再练一天，他现在已经习惯这样的训练强度。
“可以下山了，我们吃过早餐就下山。”
“温度升的很快。”
“我朝下走了一公里后，就已经看不到树梢上的露水了，咱们这里十五六度，大概山脚下可能有二十度了。”
“李总，你现在混元桩能站多久了？”
李星锋稍微有些尴尬：“还差三分钟，前天我就能站七分钟了，昨天还是一样，感觉很难突破了。”
江十六谈飞烟头，走到李星锋身旁：“咳咳咳，剩下三分钟，算是江氏独门秘籍了，等下山了，我偷偷告诉你。”
“否则，没有两个月的锻炼，你根本别想突破到十分钟。”
“自始至终，国庆这小子，就在忽悠你们。”
李星锋呼吸一怔，老实巴交的江国庆，在把他们当成新兵训练的时候，也是个老奸巨猾的狐狸啊！
俩人对视一眼，嘿嘿一笑，各自转身，开始收拾东西。
知道能下山后，众人动作也都麻溜起来。
婉容和婉约俩姑娘简单熬了粥的同时，又在院里搭建起篝火开始烤肉。
早上不光有粥，还有冬笋以及昨天江老七弄来的菌菇。
烤肉则是路上的补给。
李星锋自己回屋的第一时间，第一时间找出自己的背包，然后把那几根百年老山参从国庆的背包里拿出来，仔细检查一番后，摊开在床上，重新用卫生纸包起来后，一根根放在他和江国庆的饭盒里，生怕路上颠簸损坏了这宝贝。
“国庆，熊皮你帮我装着吧！”
群星的观察者 低调争霸【开局召唤玄冥教】 全职超能觉醒：我的异能有点强 在叶罗丽被禁忌大佬们听到心声后 战境星绝 重生做股神 绝世龙帅 当老男人遇上小鲜肉 武皇万岁！ 重生八零，我带渔村奔小康！ 贫穷的我养了书中的一妻一女 大佬追妻：夫人，又欲又渣 都市异灵人 全职修仙 穿成丑女后她撩倒了全村最靓的仔 NBA超级小球中锋 重生，青梅校花竟成我妹妹 校园修神录 海贼：趁女帝青涩，忽悠她唱征服 从村官逆袭：权巅之路
宋之枭雄卢俊义
北宋末年梁山义军将领卢俊义的传奇故事已经讲完。新书上传玄幻版三国，这是文人吟咏战诗敢跟武将单挑的诗道三国！这是神奇天赋玄妙道术变幻风云的神话三国！这是新马超的玄幻三国！武神马超，一枪刺出，横穿百人队，击碎千钧山！文圣马超，一诗吟出，披靡千军，唐诗宋词光芒万丈！蔡琰姐姐，轻拍胡笳，慢弹焦尾，一人临关，万夫莫敌！貂蝉甄宓，大乔小乔，诗词舞蹈，琴棋书画，倾国倾城！...
程少撩妻：豪门主母
＊程牧初见陶夭。灯光流转，觥筹交错，她在跪舔别人的裤腿。程牧再见陶夭。光天化日，众目睽睽，别人在跪舔她的高跟鞋。程牧一笑，丫头片子有点能耐。边上有人促狭道二爷，听说那姑娘在圈子里拜了个干爹。程牧呵。＊陶夭说生活就像吃屎，无所谓今天吃，还是明天吃，不吃得饿死。头颅仰得太高，没用，不如低眉顺眼先活着，活着活着，一只狗也保不齐活出人样了。不曾想她将自己当成狗了，某位爷愣是想将她捧成角。角是那么好当的吗？人前，她像花瓶，香江程二爷重金打造。人后，她像抹布，二爷花样太多，总将她拧成各种形状，晚上白天，死去活来。她不想干了，肚子里多了个小祖宗。得，豪门主母这位子坐定了。＊奉子成婚。陶夭小腹微凸，高调入豪门。婚礼上，她眼瞅着对面一向冷峻深沉的男人勾唇含笑，有点眼花，无语道您到底图我什么呢？想给您生孩子的女人手拉手能绕香江两圈了。程牧低笑，俯身在她耳边，一字一顿，日久生情，这种事，栽了就认了。陶夭翻个白眼，无耻。程牧看着她一脸酡红，笑而不语。他懒，这辈子所有的精力，用来调教一只小野猫已是不易，哪有闲情，再去招惹其他？＊世人只知他程二爷在香江一手遮天。却不知，他乐意遮的，从来只有她头顶那片天。他庆幸，他看见了她的好。＊本文又名影后成名史，男主强取豪夺，男配统统想上位，一对一结局和，清冷倔强百折不挠型女主，权势滔天冷漠腹黑型男主，豪门婚恋，娱乐圈元素，欢迎跳坑。＊推荐阿锦完结暖文已出版影后重生之豪门萌妻，出版书名献给亲爱的邵先生待出版重生娱乐圈之名门盛婚，出版书名待定。豪门暖媳，出版书名待定。搜索作者其他作品或者直接在书院搜索作者名书名均可见哈。＊新浪微博浮光锦，求关注么么哒。...
新婚不甜蜜
新婚不甜蜜是郁菲精心创作的言情小说，恋上你看书网实时更新新婚不甜蜜最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的新婚不甜蜜评论，并不代表恋上你看书网赞同或者支持新婚不甜蜜读者的观点。...
从德云一哥开始制霸
一觉醒来，苏铭发现自己竟穿越到平行都市，并且成为了德云社已然落寞的昔日一哥。 幸好，觉醒了相声系统，以一曲探清水河复出，引起巨大轰动，从而开始了他的相声制霸之路！ ps简介无力，请看正文。 ps2苏云铭我看你们干干巴巴，麻麻赖赖，一点都不知道投票，盘你！ ps书友群德云总部829718061，一起开车！...
翩跹忆往昔
一场轰动全城的官司，他站在被告席上，冷眼相待，而她成了最卑劣无耻的女人。满身伤痕，狼狈出国。再次相见时，她已经结婚五年，孩子成双，可是从未得到丈夫的正视。他身边美眷如花，在源城只手遮天呼风唤雨，唯独面对她时，像头失控的野兽。他因爱成魔，手段用尽。当她承认她爱上他的那一刻，他翩然转身，将别的女人投入怀抱。他看着她发狂，轻扯唇角，冷魅漠然，乖，好好记住这种感觉。对于慕子深，米芊芊是他旧爱，也是新欢，他爱的人从来只有一个。...
娘子，求验尸
...