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第二天早上六点,林宇阳就起了床,熬制了洗髓汤,他离开家里,去外面活动了一圈,感觉昨日的锻炼有了明显的效果,使得他的身体变强了不少,跑了两千米,只出了一丝汗珠,压根感觉不到累。
估摸着时间差不多了,林宇阳去吃了早饭,回到家里,看了一下洗髓汤,已经熬制完毕,也没有耽搁,把药水放进木桶,便开始了痛苦的泡澡。
经过两个小时的痛苦,第二副药终于泡完。
呼呼喘着粗气,林宇阳擦了一下脸上的汗珠,爬出木桶,用温水冲洗身体,出来的时候,在院子里打了一套五禽戏,体会了一下身体的强度变化,又从记忆里的炼体拳法里,找了一套名叫《金刚掌》的掌法,慢慢的修炼着。
五禽戏主柔和,金刚掌偏阳刚威猛,如此两套功法配合起来,一阴一阳,动静相合,正好符合林宇阳现在锻炼所需。
经过两个小时的锻炼,他感觉着身体的强度,渐渐的有所增强,而身体微微有疲累的感觉,便自动停了下来。
修炼有度,过了这个度,不仅不会起作用,还会损伤身体,林宇阳上一世有着丰富的修炼经验,自然知道这个道理。
结束锻炼之后,他出去吃了午饭,下午就在家里休息,回忆上一世关于修炼的记忆。
修炼一道,可以获得常人难以企及的力量,还有比普通人多的多的寿命,期间一共分为四个境界,分别是炼气、金丹、元婴、大乘,而每一个境界,又分为不同的几个小层次。
第一阶段的炼气期,一共分为六个层次,第一重主要是强化身体,以锻炼身体外部的肌肉骨骼为主要目标,也是一个锻炼身体灵敏度,速度和力量等的过程。
由第二重开始,修士的修炼,就由外而内,转化到了一个精、气、神强化的阶段,炼气期第二重修士,就是以修出神识为标志。
林宇阳目前虽然有了残余的神识,却无法称之为炼气第二重修士,主要是他的体质太差,只有神识,却没有相应的身体素质,所以还在炼气第一重门外。
神识的修炼,是一个小小的门槛,很多人都卡在这个进度上停滞不前,普通人如果没有师长教导,即便是靠秘籍自修,也很难在短时间内把握,起码得需要一年左右的时间,才能修出神识。
然而,林宇阳在附身重生的时候,残留了一丝神识,他可以省略这一步,直接将神识壮大,便可以冲击炼气期第三重的修炼。
其实现在林宇阳用洗髓汤调理身体,也是初步进行修炼的开始,依照他的判断,一边泡药,一边进行五禽戏等外功的锻炼,最多三天后,他的身体强度,便能够达到炼气期一重的水平,基本具备了自保的能力。
到了那个时候,他的身体能承受洗髓丹药力的冲击,便可以服食洗髓丹,再次进行身体的强化,只需要把洗髓丹的药力完全吸收,他便可以直接壮大神识,冲击炼气期第三重的境界,也有了推开那九层塔大门的可能。
揣摩着心得体会,林宇阳为未来几天的修炼,制定一套计划。
如此过了三天,林宇阳待在家里,每日除了泡洗髓汤药,便是锻炼身体,出去吃饭,睡觉休息,一切都严格按照计划进行,日子安排的张弛有度,不会劳累过度,也不会觉得无聊,过得很是充实。
经过五副洗髓汤的洗礼,林宇阳身体的杂质,已经清理了半分之八十的样子,再来两天便能全部清理完毕。
现在他的身体,已经有了明显的强壮感,皮肤不再是那种毫无活力的苍白之色,变得有弹性和力量,而经过几天五禽戏和金刚掌的锻炼,他的身体素质突飞猛进,无论是力量,速度,还是敏捷反应,都有了长足的进步。
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