手机浏览器扫描二维码访问
1510 挑拨离间（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
“腰力的训练，可以用双手抓住一个固定的东西，然后一只手向前推，一只手向后拉，这样就可以训练到腰力了，但在格斗中你不一般不会感觉到腰力的，虽然你的每一个动作几乎都是在腰力的参与下完成的。此外还有腹肌力量的训练，膝法的运用离不开腹肌的参与，不过对于不是进行专业格斗训练的人来说腹肌力量的训练与否对膝法的运用没有太大的影响，因此可以结合自己的情况来训练……
“子墨他师兄，这个有大大的影响，我们要和你一样，出去很厉害，杀人打拼江湖的。话说，这腰力训练，真的是格斗锻炼方法吗？”
仙儿疑惑，她怎么记得，三七手中一本小册子里，有个腰力训练，好像属于春宫图哈……
“是呀，仙儿你有疑惑？”
顾仁好奇的看着仙儿。
仙儿犹豫下，准备说出来。
“咳咳咳……仙儿，认真听，别捣乱。”
三七急忙挤眉弄眼，完了后，还装作一本正经的样子。
“顾郎，你别听仙儿捣乱，好好讲，大家都在认真听着呢。”
“嗯，好的，仙儿你不要捣乱。如有疑问，完了之后问我。”
顾仁感觉身体有些虚弱，也不想多言，他现在的身体情况比较特殊，明日起很有可能需要闭关，彻底消化吸收来的内力。这个消化不是单纯的消化，本质上讲，是要完全激发肉体的每一寸力量。所以，趁现在大家都在，就把现代格斗训练方法教给他们。
就在这个时候，外面传来一个禀报声。
“伟大的天机教主，某是阿胡拉玛兹达，有要事给您禀报。”
外面的人，就是顾仁白天收的小弟大胡子阿胡拉玛兹达。
“进来吧！”
顾仁说了一声。大胡子阿胡拉玛兹达弯腰进来。
“有什么事情？说吧！”
仙儿看了眼大胡子阿胡拉玛兹达。这大胡子现在是她的手底下的护法，她可是他的顶头上司。
“哦……智慧的天机教主，原来你们早就知道了……我……我没有什么汇报的了。”
大胡子阿胡拉玛兹达一愣，他进来是汇报外面情况的，看见顾仁他们这么多人聚集在一起，以为知道了外面的事情。
“嗯，既然没有汇报的，就顺便站在那里听一会吧，某在给他们传授一种修炼方法。”
顾仁对大胡子的稍微有些好感，这大胡子可是东方教主的表哥，认识东方教主的靠他穿针引线。还有就是，这大胡子手里资源不少，有七重天八重天的高手。
那个级别的高手，吸上一个的内力，就抵苦修几十载。
“好耶！”
大胡子欣喜，没想到，这么快，就赢得了天机教主的信任。
顾仁没有多说话，只是看了大胡子阿胡拉玛兹达一眼，然后接着讲述格斗的基础练习方法。
“现在给你们讲述柔韧性训练。训练的方法很简单，常规的压腿和下腰就可以达到目的了，也可以自己研究适合自己的方式，出于格斗方面的实用的考虑，不要求非达到能够朝天蹬或是身体弯成拱桥状的地步，只要正踢的时候能够踢到和你一样高的人的头就可以了，我们要的是格杀力道，准确性，爆发力，不是表演。另外，柔韧性的训练贵在坚持。有道是，打拳不练腿，如同冒失鬼、练功不练腰，终究艺不高，必须刻苦练习才会有效果……”
帐篷里面除了顾仁的说话声，再无声响，很静。
天机寺外面，众江湖人士已经汇聚完成，和守在大门处的十几个侍卫对峙起来。
“喂，你等不要不知好歹，就此速速离去，教主不再追究你们。如若冥顽不灵，后果自负。”
一个侍卫叱喝道，顾仁今天大展神威，清理城中若干江湖人士，影响甚远，他们地位俨然上升若干档次。
“一个小小的侍卫也敢狂妄！找死！”
都市赢家人生 我家果园成了异界垃圾场 极品小厨子 末世之食材供应商 快穿通缉令：黑化系统别惹火 疯狂农场主 重生追爱：傲娇夫君撩不动 升斗小民 宠宠欲动：总裁，夫人又出逃 娱乐帝王之代管全球 明末称雄 猎户出山 魔源纪 傲古神皇 都市之妖孽大少 全民偶像 极品剑师 你是我的爱而不得 非正常人类异闻录 政界人生
至尊天帝
至尊天帝万古第一人楚青天二十三岁成至尊，攻入仙界后，抢夺无上仙书，逃回九界，家族受到仙罚，九界其他至尊趁虚而入，屠尽亿亿族人，楚青天带着祖地‘神荒’逃到第七界，化名楚青。...
爷，夫人马甲轰动全球了
大总裁娶了一个老婆，人美心善还柔柔弱弱。最主要的是天天跟他哭穷。老公，我没钱买衣服，买包包，买鞋鞋。大总裁多金帅气，还养不起一个老婆？买，全部买，挑最贵的买！某天大总裁突然发现，他的身价从财富榜第一跌到了第二。至于第一，居然是他天天哭穷的老婆！以为娶了个穷媳妇，结果是个大富婆！...
都市绝代狂医
神医华尘奉师命进入医院保护冰山美女未婚妻，左手治病，右手护花，引得千娇百媚的各种美女纷纷来袭，最终踩着一个个强敌登陆上上巅峰强者之路。这就是属于华尘的传说，一个没人能超越的传说！...
许少的白月光夫人
豪门总裁VS大小姐甜宠1vs1偷偷离家出走的南栀。在林城的一条小巷被一个少年所救。月光下少女那双清澈干净的双眼就这样撞进了少年心里。少女的出现在少年灰暗无助的那段时光里，撒下一束最清澈干净的光。少女成了他的偏执和救赎。也成了被他寄予希望的人。在某一天的傍晚，少女的消失成了压垮他的理智的巨石。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～三年后他成了a市的商业巨鳄她成了他的未婚妻。许家老宅在见时许温言看着熟悉的少女，看了许久，音调近乎颤抖的开口别来无恙。未婚妻别来无恙，阿言。南栀奔向许温言，伸手搂着他的腰，嗅着他的气息。总有人踏破山水放弃宇宙两万亿颗行星奔你而来...
星河之最强主宰
终有一天，哥要闯荡星际，成为宇宙霸主！叶天豪情激扬，挥斥方遒，只不过就在这时，他的肚子却是不合时宜地响起雷鸣轰响，而他的脚下则是一望无际的垃圾山这是最好的时代，人类开创纪元，终于迎来了梦寐以求的大宇宙星际时代。这也是最坏的时代，血脉与机甲科学与魔法传统文明和宇宙文明，乃至人族和各大智慧生命种族，从各个层面各个领域都迸发出无比激烈的碰撞。且看叶天，一个从贫民区走出来的少年，在推开英雄殿堂的大门之后，如何成就自己的热血传奇梦想。...
跟着师父去种田
跟着师父去种田魂穿到偏远山区的婴儿身上，身边跟了长得好啥也不干的便宜师父，还有三拖油瓶师兄，为了生活只能挽起袖子辛苦种田养家。师父坐在房檐下摇着蒲扇乘着凉，等待小徒弟回来给他做饭。小徒儿，好好种地，我们家就靠你了。大师兄呢？进山修行去了，十天半个月出不来。你不怕他被野兽吃了。那就看他个人造化了。那二师兄呢？逛窑子去了。穷乡僻壤，哪里来的窑子？三百里外总该有吧。那三师兄呢？在后山砍柴玩木头疙瘩，累了就会回来。所以这到底是谁养谁啊？这怎么和当初说好的不一样？家里三个宝贝疙瘩，就她一粗糙泥巴，苏汐南心里苦但她不说，她要努力种田努力赚钱努力撬了师父改变自己的命运，不能让它扼住自己的喉咙！...