手机浏览器扫描二维码访问
第二十七章 体能训练以及时间加速减速的关键（第2页）
“我劝您还是就此打住，继续做您的富家翁变好，不要在想着瞎折腾了！”
张钊话音落下，就准备转身离开。
秦歌翻过身子，仰躺着看天：“体能是可以提升的吧？”
张钊冷笑：“对！体能是可以提升，但二十二岁就是人体巅峰，秦先生您应该不止二十二岁了吧？”
“而超过二十二岁这个体能巅峰之后，一个人就算再努力，体能就算不下滑，提升也不会有多大了！”
“以秦先生你现在表现出来的体能来看，你就算是废寝忘食的训练下去，也最多能到五分钟一百五十个俯卧撑的程度。”
“换句话说，你绝对不可能达到特种训练的体能门槛！”
“秦先生，我们就不要浪费彼此的时间了，可以吗？”
秦歌微微的笑着：“那为什么不试试呢？”
“先帮我定制体能训练计划！”
整句话不容置疑。
张钊静静的看着秦歌，有的人就是不到黄河心不死！
“行！”
张钊随口道：“五点半起床，一个小时五公里长跑，长跑结束蛙跳八百米，蛙跳结束，一个小时引体向上，单次引体向至少十二个，午饭之后靠墙站三十分钟，再站军姿一个小时，而后俯卧撑三百，下蹲一百，下午一个小时五公里长跑，晚上是自由时间，但个人推荐好好按摩放松一下肌肉筋骨！”
“你就这样坚持吧，十天后我会再来，到时候如果您的体能能达到连续俯卧撑十分钟，数量超过两百，我就继续给您定制新的体能训练计划，并进一步展开特种训练。”
“如果达不到，那就请秦先生不要再浪费我们彼此的时间了！”
秦歌静静的看着张钊。
他的脸上浮现出让人如沐春风的微笑，心底却是吗麦皮的骂了起来。
但转念一想，如果他是张钊，恐怕会比张钊更加的不客气。
毕竟，不耻下问是好事，但不耻瞎问就会让人痛恨了。
秦歌点头：“行！”
张钊微微点头：“君子一言驷马难追！”
“另外，师父领进门修行在个人，接下来就需要您自己坚持了，张钊告辞！”
话音落下，张钊头也不回的离开了。
秦歌微微喘着气。
他记下了张钊刚才说的一切。
当即，
他便摇摇晃晃的起身，而后绕着这片空地跑起来。
穿越成超萌小萝莉 传奇攻略 我有一个真理眼 神道歌 我叫鳄霸天 千年夙愿之御行九天 修仙从文字开始 寒武入侵 在美漫世界开出租 都市霸道赘婿 好好捂住我的首富马甲 轮回者必须死 世界人间 魂落虚尘 开发原始星球 萧然 我的狼仙君 弃女惊华 大唐的玩家们 开局签到个首富未婚妻
登顶炼气师
成为一名炼气师，能够做什么呢？驭气健体，治病防身，力大无穷，速度惊人，成为宗师，地球第一人楚风起初就是这样想的。可是，随着境界的提升，他愈发地认识到自...
无限杀业
...
逍遥小乡民
当小农民有了一张可改变山川的山河图，于是过上了别样的人生。山，成了旅游名山。湖，成了无垠大海。豪车美女，更是纷至沓来。陪美女泡温泉，陪美女赶海慢着，我还得发展乡村呢，你们别这么缠人好不好！...
都市无敌龙王
作者深渊自见的经典小说都市无敌龙王最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说2021年最爽神作龙王解甲归田回都市，调查七年前离奇车祸，揭开一连串阴谋，一路横扫他人的羞辱与讥讽，高歌猛进成为巅峰人物，但这些在江楠眼中，仅仅是皮毛而已！...
都市之仙尊归来
H市外，一座山庄之中，一个正在打坐的老者陡然睁眼，看着远处那一道紫雷，满脸惊愕！口中低喃紫雷穿空，是有人夺舍而生！来人，立刻备车，我要去市内！贵宾101房，落地窗前，一张雪白的圆床上，一个浑身一丝不挂的男人张开四肢，闭着眼似乎在等本站为书迷更新都市之仙尊归来最新章节，查看松松松林所撰魔法都市之仙尊归来的最新章节免费在线阅读。...