手机浏览器扫描二维码访问
第2章 习武（第1页）
翌日，清晨
“孩子，你想练武吗？”
“我不知道我能不能行。”
“唉，孩子，你现在最主要的问题是没信心啊。”
“我会努力。”
“好吧，我宏家，世代相传的武功，我以为会断在我的手里，没想到出现了你这么一个转折，我也希望你好好的把这们功夫传下去。”
“嗯”
“今后，我会教你，我宏家，世代相传的武功，太极拳。”
太极拳，儒，道哲学中的太极，阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。
太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。
太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃月刀等。
“孩子，我宏家的太极拳，虽说苦，说累，但是只要你肯认真学，努力学，将来好处是有的。只不过太极更高深的地方，很久都没人练出来了。”
“为什么，也许是没天赋吧。”
“爷爷，我会练到高深境界的。”
“爷爷相信你。”老头一脸幸福的说。
太极拳的基本功主要是腰腿功。首先是各种步型的正确定型。每天在走架时，必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领，不断加深体会，加以提高。其次是桩功的练习。桩功包括弓步桩、虚步桩、浑圆桩及三体式桩等，以及独立抱膝等练习。在走架时间以外，经常练习这些桩步，使下肢力量日渐加强，内气和内劲日渐充足。每天不论早晚，抽一点时间站桩，每天站30分钟以上。每次桩式可以不同，但必须坚持一种。不应在同一次练习中频频更换桩式或双腿轮换太快，要使每侧下肢有足够的静力负荷量。
“今天，我教你练起式。”
“什么是起式。”一脸茫然的问到
“世间万般武功都会有开头的招式，就叫起式。”
“那起式怎么练。”
“双腿自然分开，与肩同宽，身腰下沉，形半蹲式。”
“明白了”心中却在暗自吐槽，这不就是地球上的马步么。
“用心，不要胡思乱想了，心境要空明。”
“是的，爷爷”
“你站着吧，爷爷去做早饭。”
世间一分一秒的过去，双腿开始颤抖了起来。
脑袋变得沉重了。
渐渐的，渐渐的，他昏了过去。
“唉，这孩子身体还是太虚弱啊。”
…………
（本章完）：..
火影之博人一人行 钟神 墨尘决 御龙在天之九天御龙 花爷的魅力人生 腐化的世界 封天九万年 为民之殇 恐龙霸主在乡村 风来时的方向 炽冰佣兵团 一代枭雄之英雄崛起 娇妃记：帝王囚爱 影子修仙传 白珠记 御鬼闯花都 快手修真软件 圣之苍生 星海沙 心目中的男人
全娱乐圈都以为我没文化
许光耀我堂堂商业帝国总裁，是绝对不会喜欢薛明星这种乡下女人的！...
天枢
天枢由作者徐公子胜治创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供天枢全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
沐少夫人超燃的
1V1双洁团宠双强爽文（甜宠无虐）京都盛传，沐少的媳妇是个丑八怪，还是个从小地方来的乡下人，众吃瓜等着看好戏。直到军训时，长相貌美的少女，以一挑十，潇洒离开，众眼珠子掉了一地。而暗地里，京都第一拍卖行她说炸就炸！杀手集团的老大她想耍就耍！世界首富也叫她一声老大在遇到沐凌枭这个身份神秘，尊贵又闷骚的男人后表白她先来。求婚她先上。遇到情敌，先撒糖。她的嚣张，只为他收敛。推荐完结作品陆少的异能甜妻...
商海弄潮
这是一个风起云涌，英雄辈出的年代。他曾放荡不羁，却为了爱情，花掉一年积蓄，只为目睹佳人一眼。他也曾热血燃烧，为了一句出人头地，甘愿抛洒热血。他也曾放纵膨胀，当拥有想要的一切时，在迷途之中迷失自我。物欲横流，岁月更迭，到最后，他依旧保持初心，只为那一句诺言。十六岁的农村少年辍学之后，开启了一条不屈之路。本站为书迷更新商海弄潮最新章节，查看龙门己所撰都市言情商海弄潮的最新章节免费在线阅读。...
试婚夺爱：总裁的千金宠妻
作者秋十的经典小说试婚夺爱总裁的千金宠妻最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说试婚夺爱总裁的千金宠妻母亲病倒，父亲公司破产，未婚夫劈腿千金小姐担负起家庭的重任，卑微的工作，刁难的客人，以及那个处处针对自己的男人宫灏。她好恨，恨自己的父亲，更恨那个爱了几年的渣男。我，韩伊人，在这里发誓，一定会让你们付出代价！！！...
特工狂妻：暴君总裁，我不生！
孩子还没生，你想上哪儿去？未来超强特工路也也意外重生为人见人欺的小悲催，虐渣报仇的同时，利用美貌与智慧降服多金冷漠的北氏少主，将无情的野狼调教成宠妻忠犬！保镖来报北爷，夫人和别人起争执，一怒之下把别人家里铲平了！北与煌派队保镖给她助威！秘书来报北爷，夫人出高价收买董事，意欲控制北氏集团！北与煌让她过来签份股权转让，公司给她！助理来报北爷，夫人豪甩千万和当红男...