手机浏览器扫描二维码访问
第2章 准的离谱（第3页）
“接下来进行“弹力带抗阻训练””
“OK！”
“弹力带抗阻训练”是将弹力带一端固定，另一端绑在手臂上，运球时对抗弹力带阻力完成动作。
目的是为了提升运球时的力量和爆发力，尤其在突破对抗中保持控球稳定性。
很快，李锐休息好了，开始进行训练。
控球训练分很多种：
有以不同节奏交替进行高运球（接近腰部）和低运球（贴近地面），过程中保持抬头观察“防守者”（或假想防守）的“高低运球训练。”
也有在场地内设置多个锥桶，用单手或双手运球绕锥桶穿梭，过程中加入急停、变向、背后运球等动作的“单双手运球绕锥桶训练”
还有什么“加重球小尺寸球训练”、“双手运球协调性训练”之类的。
运球是球员的基本功。
虽然李锐的运球对比NBA级别的控卫不咋样，但他怎么也是NBA球员，有一些基础，他所进行的控球训练都是高阶很有难度的训练。
今天目标就是至少完成两组全套的控球训练。
训练量不算多，但是强度很大。
“加速！急停，出手。”
“唰！”
“好样的，保持这种节奏跟速度。”
“转身，对抗，急停，出手。”
“唰！”
下午三点，湖人训练场旁边充斥着禅师跟各个助理教练对球员的喊叫声音。
而丹尼尔看到眼前的李锐有一些陌生。
李锐运球还是差不多，只达到NBA内线的标准，没有太大的进步，但，运球之后的投篮很准。
不是一般的准，而是准的离谱。
基本上各种急停、变向、高强度对抗之后的投篮全部都有。
前面十来分钟丹尼尔还没啥感觉，但是当这种准度保持了四五个小时的时候，那就有些让他吃惊了。
这家伙投篮手型似乎也进行了一些调整。
李锐在场上也是越练也有自信心。
篮筐在他看来大了很多，无论训练中有多少高难度前置动作，他都很容易就投进去。
这就是顶级射手的感觉吗？
真棒！
重生后，我靠破案走向权力巅峰 我正欺负校花，女儿穿越上门叫妈 [清穿]胤俄的团宠胞妹 高武：升到满级校花跟我表白99次 刹那灿烂 反派：主角，你缺个结拜兄弟！ 坐牢四年后，京圈顾家跪求我原谅 神级选择：开局契约雷电将军 规则怪谈：王子总是对我垂涎欲滴 美漫：骇客蜘蛛侠 华娱：从导演开始的快乐生活 星级大饭店 梦娇萝 异端之主 西游：天庭天兵，绑定平账大圣！ 大一报道开库里南，女神献上忠诚 晦朔光年 漂亮后妈要翻身，我在七零养崽崽 穿成恶毒雌性，俊美兽夫跪地求宠 我让高阳扶墙，高阳为我痴狂
最强成长系统
作者不言只字的经典小说最强成长系统最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说一个身份卑微的小人物，因为一场天外流星雨，得到逆天成长系统。醒掌天下权，醉卧美人膝不再是梦想。彪悍的人生，有了最新的诠释，我的人生，只有强，更强，最强...
愿无来生
既然你从未忘记，对我还如此关心爱护，那怎么能那么淡然的，看着我笑颜如花的，嫁给别人。我只要你一世安乐amphellipamphellip各位书友要是觉得愿无来生还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！愿无来生最新章节愿无来生无弹窗愿无来生全文阅读各位书友要是觉得愿无来生还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
龙噬天下
一名刚考入QH大学的失意少年在失恋的打击下，拜师学武碰到未来的小舅子在这个小舅子的蛊惑下，一起进入龙噬天下这款虚拟的网络游戏，成为内测成员之一然后在这与现实世界无二的龙噬天下展开梦幻般的生活与朋友一起练级，打BOSS，PK，泡MM，赚钱由于龙噬天下逐渐融入生活，使得现实中的他如脱胎换骨般逐渐成龙转战天下本书群组1355932116213607160027171368245117045049本书首发九一文学站wx91com主页wx91comReadBook700067291htmlampampamplt望大家多多支持！推荐香水阿姨新作在劫美女的场子一定要捧哦推荐一野兽之作修真的电脑程序员大家爱看不看其实还是别看得好，这家伙很YD...
臭嘴点江湖
路人甲不要在方万鹤面前说别光说不练！路人乙因为他靠一张嘴就能说死你！一样的豪情热血，不一样的一统江湖。...
星河斗士
传说中神秘的十级文明玉龙帝国，由于某种不为人知的原因解体。玉龙帝国最终的守护机甲斗士玉龙号解体，散落到宇宙中某一个角落。生活在玉龙雪山脚下的纳西青年杨玉龙，在学习东巴格巴两种文字的时候，开始接触到一些令人费解的知识。宇宙海盗的光临，让原本平静祥和的纳西星，变成人间炼狱，凭借着过人的机敏，以及一点点念力基础，杨玉龙活了下来，并且得到五级文明的救助，走出了纳西星。怀着要为家人故乡复仇的怒火，杨玉龙开始接触真正的宇宙文明，象海绵一样疯狂的吸收知识。并且靠着从东巴文中，那些令人惊讶的知识，走上了一条强者之路。随着知识越来越丰富，见识越来越宽广，在为家乡父老亲人报仇的同时，却越来越觉得祖先传下来的文字，是那样的神秘，等待他去探索...
血色爱恋
作者籽棉的经典小说血色爱恋最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说血色爱恋她是N国唯一的继承人，为了寻找超强的基因，她隐藏身份来到滨市。你会生女儿么？她逼近。会，儿子女儿都会生！他温柔的笑。然而却一连生了两个儿子，她怒气的说，我看你是生不出女儿的，我要和你分手！她在雨夜悄然逃走。（这是一篇男主强大女主更强大的爽文，外带软萌小包子。）...